Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Välkommen till Flickor 04 södras hemsida

Vi är ett gäng tjejer som gillar att spela handboll. Om du är intresserad av att spela och träna med oss så är det bara att kontakta oss.

Nu har vi gått in i vår- och sommarperioden och tränar lite fys och kommer snart att dra igång beachhandbollsträningarna så fort planen är ordnad.

Tiderna hittar ni i kalendern samt nedan.


Onsdagar kl. 19-20 Graneberg (samling kl. 18:30 för fys/knäkontroll)

Söndagar kl. 16-17 Graneberg (samling kl. 15:30 för fys/knäkontroll)


E-post: f04s@uppsalahk.se

Ulrica Olsson (huvudtränare): 070-6990488

Tobias Lindhe (lagledare och tränare): 072-2455358

Anja Sandström (assisterande tränare och ansvarig löpträning): 070-9184173

Fredrik Bergström (målvaktstränare)

Igor Elguezabal (ansvarig löpträning)

Se nyhet på UHF: hemsida
2018-05-29 11:48

Se nyhet om träningsdagen i Märsta på Upplands Handbollsförbunds hemsida.

Kul att våra tjejer utgjorde en så stor andel av detta härliga gäng!


http://www.svenskhandboll.se/UpplandsHandbollforbund/Spelarutbildning/NyheterSpelarutbildning/Ensamlingduktiga14-aringariMarsta/

Spelarutbildningen för F04 har startat
2018-05-14 11:19

Igår, söndagen den 13 maj, var första tillfället av spelarutbildningen för tjejer och killar födda 2004. Av totalt 34 deltagande uppländska handbollstjejer var det 17 st Uppsala-tjejer som var med och hade roligt på handbollsplanen. Tjejerna var alla jätteduktiga och vi hoppas att de får en spännande resa tillsammans med sina tränare och sina nya handbollskompisar.


Kommande spelarutbildningsläger för F04 är planerade enligt följande:

  • Spelarutb-läger 2 och 3 Breddlägret Enköping 15-16 september 2018
  • Spelarutb-läger 4 i november 2018
  • Spelarutb-läger 5 i januari 2019
  • Spelarutb-läger 6 i maj 2019

Vi hoppas att alla som vill och kan åker med på Breddlägret 15-16 september.

Exakta datum för läger 4-6 presenteras på Upplands handbollsförbunds hemsida.

//Ulrica

Dags för beachsäsongen 2018!
2018-05-09 09:37

Beachplanen i Graneberg är nu fixad och vi kör vår första beachträning onsdag 16 maj, se kalendern.

Vi ser alla fram emot en spännande beachsäsong som kommer att avslutas med både Åhus beachhandbollsfestival i juli och Uppsala beachcup i augusti (13 augusti spelas 04-klassen).

//Ledarna

Ny lagmailadress
2018-04-17 10:50

Vi har nu gått över till vår nya lagmailadress:

f04s@uppsalahk.se


Använd denna adress om du vill kontakta oss ledare. Mail som skickas till den gamla mailadressen (uhkf04s@gmail.com) kommer att, under en övergångsperiod, vidarebefodras till den nya mailadressen för att säkerställa att vi får all viktig information.


//Ledarna F04s

Ändrade träningstider i april
2018-03-28 15:55

Vi har, av olika anledningar, fått lite ändrade träningstider här i april.

Träningstiderna fram till Katrineholmscupen (21-22 april) ser ut som följande:


Onsdag 4/4 Gottsunda kl. 17-18:30
Fredag 6/4 Gottunda kl. 16:30-18
Tisdag 10/4 Valsätra kl. 19-20 (löpning+fys kl. 18:15-19)
Onsdag 11/4 Gottsunda kl. 17-18:30
Fredag 13/4 Gottunda kl. 16:30-18
Tisdag 17/4 Valsätra kl. 19-20 (löpning+fys kl. 18:15-19)
Onsdag 18/4 Gottsunda kl. 17-18:30

Hälsningar ledarna
genom Ulrica


Inställd träning på onsdag
2018-03-19 09:08

Eftersom vi har bortamatch mot Rimbo på torsdagen samt lite ledarbrist denna vecka så ställer vi in onsdagens träning. Denna vecka blir ändå fullspäckad med handboll:

Tisdag: Träning som vanligt

Torsdag: Match mot Rimbo (borta), kallelse kommer tisdag kväll på mail

Fredag: Träning som vanligt

Lördag: Sista matchen för säsongen mot VästeråsIrsta (borta)

//Ledarna

Sportlov
2018-02-19 08:39

Som vi tidigare har meddelat via mail så har vi ställt in alla träningar under sportlovet. Nästa träning blir således tisdag 27 februari. Ha ett härligt sportlov och ta det lugnt i backen.

/Ledarna F04s

Träningar 2 och 3 januari 2018
2017-12-27 12:55
Tisdagen den 2 januari tränar vi tillsammans med F05s i Valsätraskolans sporthall kl. 19-21. Det blir en del samarbetsövningar med boll och mycket matchspel i blandade lag. Onsdagen 3 januari tränar vi på vår ordinarie träningstid i Lundellska skolans sporthall. Vi springer ute kl. 19:45 och kör sedan inne i hallen kl. 20:20-21:30.
Uppsala HK F04s önskar er alla ett Gott Nytt 2018!
Vi byter utomhusfysen mot Sverige-Tjeckien
2017-12-05 08:27

Ikväll skippar vi utomhusfysen och träffas istället hela laget kl. 18 hemma hos familjen Bång/Elguezabal och tittar på Sverige mot Tjeckien. Efter matchen åker vi tillsammans till Valsätraskolan och tränar kl. 20-21 inomhus.

HEJA SVERIGE!!!


Träning under höstlovet
2017-10-26 08:36

Under höstlovet tränar vi som vanligt. Fokus kommer vara på fys och teknikträning eftersom vi är en mindre träningstrupp.

Kom ihåg utekläder på tisdag och onsdag samt se till att ha hopprepen redo i väskan.

//Ledarna

USM-debut med mersmak
2017-10-01 20:35
Line-up i den första matchen mot IK Bolton
Denna helg har våra fantastiska tjejer gjort debut i USM F14 som för vår del avgjordes i Ludvika. Vi hamnade i grupp 2, en femlagsgrupp tillsammans med Ludvika HF, Spånga HK, IK Bolton och NAIS Handbollsförening.
Vi inledde spelet med att möta IK Bolton och vilken inledning vi får se. Tjejerna gör allt rätt i denna pirriga debutmatch. Vi krigar i försvaret, vi tar våra lägen, målvakterna storspelar och vi trycker i uppspelen. Allt detta hade vi pratat om under veckan och tjejerna plockar fram allt i första matchen. Vi vinner rättvist med 15-20 och visar att storleken inte alltid har betydelse.
I den andra matchen står hemmalaget Ludvika för motståndet. Även i denna match spelar tjejerna fin handboll. Vi har lite otur med flera av våra avslut och Ludvikas tjejer skjuter riktigt fint. Vi får inte riktigt samma utdelning på våra snabba uppspel och glömmer armarna i försvaret. Ludvika vinner matchen med 22-15. Siffrorna är dock större än skillnaden mellan lagen. I denna match hade storleken kanske lite större betydelse och det märktes tydligt att laget vi mötte var ett år äldre.
Söndagens första match mötte vi Spångas duktiga 03:or. De spelade en fantastiskt fin handboll med fin teknik, fantastisk spelförståelse och utnyttjade sin styrka till max. Våra fantastiska tjejer kämpade hela matchen igenom. Vi skapade flera fina lägen och trots att vi låg under med 15-0 i paus så var det inga sura miner utan enbart kämparglöd. I den andra halvleken lyckades vi spräcka nollan och matchen slutar 34-9.
I helgens sista match var det NAIS från Norrköping som stod för motståndet. Vi visste att de var fysiskt starka och vår spelstrategi var att trycka i uppspelen och skjuta utifrån om de låg lågt i försvaret. Första halvleken spelar tjejerna helt magiskt och vi leder i paus med 12-8. Som alla vet är en handbollsmatch inte slut förrän domar blåser av och i den andra halvleken vill bollen inte gå in i mål för oss. Vi har fem eller sex stolpskott på fina lägen och NAIS i sin tur kom ut i den andra halvleken med en ny energi och de går ikapp och förbi och vinner med 17-22. Vi slutar sist i gruppen och det lag som tillsammans med Spånga går direkt till steg 3 är Bolton, som vi slog i vår första match!
Våra tjejer visar denna helg att de är väl skolade handbollsspelare. Det som fattas är lite mer muskler och lite mer snabbhet för att orka ta sig an tjejer som  är ett år äldre. Tjejerna har hela helgen visat stort MOD och en kämparglöd som vi hoppas ska fortsätta glöda hela säsongen.
Vi ledare är såååååå stolta över dessa tjejer! 
Nu är det seriematcher som väntar och sedan laddar vi för steg 2 i USM 11-12 november.
Kramar till alla tjejerna från oss ledare
Ulrica, Anja, Anna och Tobias
(vid pennan Ulrica)
Spelade matcher
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Uppsala HK, 30/05 14:17 
Uppsala HK, 23/05 15:16 
Uppsala HK, 23/05 15:12 
Uppsala HK, 22/05 20:51 
Uppsala HK, 01/05 11:52