Prova på Handball Fitness på tisdagar kl 18.30-20 i Svandammshallen. Handball Fitness bygger på fysövningar som används inom handbollen, med syfte att få upp pulsen och stärka kroppen. Passet avslutas med lite spel för de som vill.

Uppsala HK erbjuder ett gratis gruppträningspass där gemenskap, lira lite boll och att svettas är i fokus. Handball Fitness är ett träningskoncept för alla åldrar och på alla nivåer. Träningen är anpassad efter gruppen och individernas förutsättningar. Hos oss är alla välkomna - även ni som aldrig har spelat handboll, men vill fysträna i grupp. 

Passen är uppdelade i tre delar: Puls, Power och Play. Det innebär en inledande uppvärmning som gör kroppen redo för träning. Sedan följer styrketräning (anpassad för handboll) med fokus på att stärka och stabilisera kroppen. Passet avslutas med matchspel, för de som vill , med mjukboll på en miniplan där lek går före allvar.

Ingen föranmälan behövs. Det är bara att komma ner och prova. Vi hoppas att det även finns någon/några fler som vill hjälpa till som instruktörer. I så fall kanske vi kan starta fler grupper. Kontakta vårt kansli på kansli@uppsalahk.se om du är intresserad.