Vill du börja spela handboll? - Klicka här för att komma till informationen
Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

Knäskador är ett otyg
2017-01-13 20:37
Knäskador är ett otyg, det vet vi inte minst på seniornivå. Men genom "Knäkontroll", ett enkelt träningsprogram framtaget av Uppsalaläkaren Ashkan Kiani, kan många av skadorna undvikas. Speciellt på tjejsidan har programmet stor effekt men även tonårskillar har stor nytta av det för att undvika slatter och hopparknän. Programmet är inga märkvärdigheter och kräver bara lite tid varje dag men gör väldigt mycket för ungdomarnas knän. Om man tar 5 - 10 min inför varje träning och kör några av övningarna så har man kommit ganska långt i att minska de förhatliga knäskadorna. Så ladda hem appen på telefonen och förklara värdet för era spelare så kan vi få friskare och bättre spelare i framtiden

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.rf.sisu&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwyLDEsInNlLnJmLnNpc3UiXQ

https://itunes.apple.com/se/app/knakontroll/id573826071?l=en&mt=8

Nyhetsarkiv
Åhus - 5:e speldagen2019-07-17 12:45
Grattis Marcus, U172019-05-10 07:19
Damer U upp i division 22019-05-01 09:02
UHK NYHETSBREV2019-04-30 16:35
Nytt avtal med Actic!2018-12-13 22:15
PANTAMERA2018-11-21 19:40
Handbollens försäkring2018-10-02 12:16
Ny klubbkollektion2018-06-27 14:19
Insamling av matchställ2018-05-23 15:16
Handla på Intersport2018-05-23 15:12
Basutbildning2018-04-10 15:04
Hyra stuga i Åhus2018-04-06 15:14
Nästa målvaktsträning2018-03-05 22:25
Basutbildning i maj2018-02-27 13:10
Flyga med SAS2017-10-09 15:18
Nya Swischnummer2017-10-02 18:45
Funktionärsutbildning2017-09-17 07:16
Workshop fysträning2017-08-13 13:05
BAS utbildning2017-07-11 11:25
Ny utbildningsansvarig2017-06-28 23:46
Beachlinnen barn2017-06-05 17:34
Beställ beachlinnen!2017-06-05 17:21
Graneberg2017-05-08 18:29
Kallelse till årsmöte2017-04-11 14:38
Medlemsenkäten2017-04-02 08:59
Domarpolicy Uppsala HK2017-03-14 07:12
Enkät om Uppsala HK2017-03-11 11:30
Ny modell av overall2017-01-19 19:32
Fikaschema våren 20172017-01-18 15:32
Knäskador är ett otyg2017-01-13 20:37
Årets ungdomsförening2016-11-26 12:48
Handbollsförsäkring2016-11-24 14:04
Har Du röstat?2016-11-18 15:52
Rösta på UHK2016-11-14 19:38
Organisation2016-11-01 09:50
Tjäna pengar!2016-10-31 06:50
Pila-fonden2016-10-29 12:28
Ett tack från Kenya2016-10-08 13:19
Klubbkollektionen!2016-10-05 14:03