Börja Spela Handboll? - Klicka här för information
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Uppsala HK
Handboll

Knäskador är ett otyg
2017-01-13 20:37
Knäskador är ett otyg, det vet vi inte minst på seniornivå. Men genom "Knäkontroll", ett enkelt träningsprogram framtaget av Uppsalaläkaren Ashkan Kiani, kan många av skadorna undvikas. Speciellt på tjejsidan har programmet stor effekt men även tonårskillar har stor nytta av det för att undvika slatter och hopparknän. Programmet är inga märkvärdigheter och kräver bara lite tid varje dag men gör väldigt mycket för ungdomarnas knän. Om man tar 5 - 10 min inför varje träning och kör några av övningarna så har man kommit ganska långt i att minska de förhatliga knäskadorna. Så ladda hem appen på telefonen och förklara värdet för era spelare så kan vi få friskare och bättre spelare i framtiden

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.rf.sisu&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwyLDEsInNlLnJmLnNpc3UiXQ

https://itunes.apple.com/se/app/knakontroll/id573826071?l=en&mt=8

Nyhetsarkiv
2023-09-22 14:10
Uppsala vann P16-klassen2022-08-10 23:20
Hemmaspel i USM för P142021-07-15 13:00
UHK-Dagen den 28 augusti2021-07-02 15:04
P16 lottades hemma i USM2021-06-28 09:35
Handbolls-VM i Egypten!2021-01-14 12:00
Gott Nytt År!2020-12-31 12:00
Uppdatering om Covid-192020-12-22 21:00
2020-11-16 20:22
Damerna genrepar mot AIK2020-09-22 08:59
Ingen beachcup i Åhus2020-05-06 09:53
Sommarjobb 20202020-02-07 16:25
Snart helg igen...2020-01-20 21:30
Vi söker ungdomsledare2019-11-18 23:00
Höstlovsläger2019-10-15 23:30
Anmälan höstlovsläger2019-10-15 23:29
2019-09-28 11:54
USM-lottningen klar2019-07-24 09:27
Åhus - 5:e speldagen2019-07-17 12:45
Grattis Marcus, U172019-05-10 07:19
Damer U upp i division 22019-05-01 09:02
UHK NYHETSBREV2019-04-30 16:35
PANTAMERA2018-11-21 19:40
Handbollens försäkring2018-10-02 12:16
Ny klubbkollektion2018-06-27 14:19
Insamling av matchställ2018-05-23 15:16
Handla på Intersport2018-05-23 15:12
Basutbildning2018-04-10 15:04
Hyra stuga i Åhus2018-04-06 15:14
Nästa målvaktsträning2018-03-05 22:25
Basutbildning i maj2018-02-27 13:10
Flyga med SAS2017-10-09 15:18
Nya Swischnummer2017-10-02 18:45
Funktionärsutbildning2017-09-17 07:16
Workshop fysträning2017-08-13 13:05
BAS utbildning2017-07-11 11:25
Ny utbildningsansvarig2017-06-28 23:46
Beachlinnen barn2017-06-05 17:34
Beställ beachlinnen!2017-06-05 17:21
Graneberg2017-05-08 18:29
Kallelse till årsmöte2017-04-11 14:38
Medlemsenkäten2017-04-02 08:59
Domarpolicy Uppsala HK2017-03-14 07:12
Enkät om Uppsala HK2017-03-11 11:30
Ny modell av overall2017-01-19 19:32
Fikaschema våren 20172017-01-18 15:32
Knäskador är ett otyg2017-01-13 20:37
Årets ungdomsförening2016-11-26 12:48
Handbollsförsäkring2016-11-24 14:04
Har Du röstat?2016-11-18 15:52
Rösta på UHK2016-11-14 19:38
Organisation2016-11-01 09:50
Tjäna pengar!2016-10-31 06:50
Pila-fonden2016-10-29 12:28
Ett tack från Kenya2016-10-08 13:19
Klubbkollektionen!2016-10-05 14:03