Börja Spela Handboll? - Klicka här för information
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Uppsala HK
Handboll
Hem
Nyheter
Om klubben
Matcher
Kalender
Kontakt
Dokument
Praktisk info
Knäskador är ett otyg
2017-01-13 20:37
Knäskador är ett otyg, det vet vi inte minst på seniornivå. Men genom "Knäkontroll", ett enkelt träningsprogram framtaget av Uppsalaläkaren Ashkan Kiani, kan många av skadorna undvikas. Speciellt på tjejsidan har programmet stor effekt men även tonårskillar har stor nytta av det för att undvika slatter och hopparknän. Programmet är inga märkvärdigheter och kräver bara lite tid varje dag men gör väldigt mycket för ungdomarnas knän. Om man tar 5 - 10 min inför varje träning och kör några av övningarna så har man kommit ganska långt i att minska de förhatliga knäskadorna. Så ladda hem appen på telefonen och förklara värdet för era spelare så kan vi få friskare och bättre spelare i framtiden

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.rf.sisu&feature=search_result#?t=W251bGwsMSwyLDEsInNlLnJmLnNpc3UiXQ

https://itunes.apple.com/se/app/knakontroll/id573826071?l=en&mt=8

Nyhetsarkiv
Extrajobb-Idrottsklivet2024-10-02 15:25
Anmälan för höstlovslägret är öppen!2024-09-27 12:40
Dags att anmäla till årets bollskolor2024-09-16 15:22
Handboll NU - prova på verksamhet2024-09-11 09:34
Nu startar våra nya 2015-lag2024-09-04 15:40
ACADEMY WEEK 20242024-08-20 14:30
15-18 aug Uppsala BEACH2024-08-08 11:40
Kallelse - Uppsala HK årsmöte torsdag 30 maj 2024 kl 18.002024-04-22 09:00
Anmälan till årets beachläger är öppen!2024-03-26 22:20
Emilia - ny förstärkning på kansliet 2024-01-16 07:00
Tjejer kan prova gratis under VM2023-12-05 15:48
Toppmöte och derby mot Enköping2023-10-26 14:22
Damerna ställs mot Kungsängen2023-10-26 14:15
2023-09-22 14:10
Anmälan till Handbollsskolan är nu öppen2023-09-08 07:46
Kan herrarna skrälla i cupen?2023-08-26 08:10
Damlandslaget EM-kvalar i Uppsala2023-04-28 14:54
Studera och spela handboll i Uppsala2023-04-15 05:42
Cupmöte mot Rimbo i Fyrishov2023-04-13 09:38
Vill du spela handboll i ett motionslag?2023-04-05 16:01
Billigare biobiljetter + pengar till klubben2023-03-02 09:45
Säljs en bostad - sponsras UHK2023-02-27 10:25
Herrarna klara för division 12023-02-19 10:39
Fyra av våra lag spelar steg 2 i USM2022-11-02 18:44
Herrlaget vann sin fjärde raka2022-10-25 15:16
Damerna går för tredje raka segern2022-10-14 14:25
Viktigt toppmöte hemma mot Täby2022-10-14 14:18
Dags att anmäla till årets höstlovsläger2022-10-14 13:07
Sverige-Brasilen i Uppsala den 29/92022-09-20 16:17
Politikernas svar till handbollen - del 22022-09-10 08:00
Politikernas svar till handbollen - del 12022-09-09 15:51
Jonathan tillför allsvensk rutin2022-09-07 17:45
Snart dags att anmäla till årets bollskolor2022-08-25 16:03
Anton åter från Skånela till Uppsala2022-08-13 15:51
Lovisa tillför rutin inne på linjen2022-08-12 13:16
Jubileumsfest på Elite Hotel den 27 augusti2022-08-11 05:00
Uppsala vann P16-klassen2022-08-10 23:20
Prova på beachhandboll gratis!2022-08-09 23:03
Andreas fortsätter som ledare för herrlaget2022-07-21 09:33
Lisa Österman tillför allsvensk rutin2022-07-19 08:39
Samel ska göra dammålvakterna bättre2022-07-16 16:42
Studera och spela handboll i Uppsala2022-07-12 08:24
Gustafs storlek nyttig både i anfall och försvar2022-07-10 20:34
Bella byter till Uppsala för att utvecklas2022-07-08 09:33
USM steg 1 hemma för P142022-06-29 15:01
Lyckad Eken Cup för P09 och P05-062022-06-20 07:56
Premiärer mot Umeå och Djurgården2022-06-13 07:30
Studier & handboll i Uppsala för Amelie2022-06-12 06:00
Perra fortsätter att basa över herrlaget2022-06-10 06:00
Ebba tar klivet upp i damverksamheten2022-06-07 10:57
Tilda en tillgång både framåt och bakåt2022-05-29 09:50
Beachhandboll för födda 2013-20142022-05-27 13:00
Målfarliga Maja tar steget upp i A-truppen2022-05-27 07:00
Felicia vill utveckla sitt målvaktsspel2022-05-25 07:00
Johan fortsätter att träna vårt damlag2022-05-23 16:44
Även damseriena är fastställda2022-05-20 18:00
Herrserierna för 2022/2023 klara2022-05-20 09:12
Planfixardag på Graneberg2022-05-16 07:18
Handbollsadministratör på halvtid2022-05-11 16:00
Kallelse - Uppsala HK årsmöte 1 juni 2022 kl 18.002022-05-08 16:00
Hannah väljer också spel i AIK2022-05-04 16:48
Många nya motståndare för damerna2022-04-28 08:05
Allsvenska Rimbo gästar i cupen2022-04-27 10:46
Cupretur hemma mot Kungsängen2022-04-26 14:42
Sverige-Brasilien spelas i Uppsala2022-04-25 23:41
Kajsa värvad av allsvenska AIK2022-04-21 14:46
Herrlaget utan chans borta mot Skuru2022-04-17 17:00
Många Uppsalaspelare på Sverige Cupen2022-04-17 10:08
Uppsala HK önskar Glad Påsk2022-04-16 11:40
Sista dagen att ansöka till universitetet2022-04-14 09:21
Vinna eller försvinna i Nacka bollhall2022-04-13 23:26
Skurus rutinerade spelare avgjorde2022-04-12 16:30
Sökes: Festansvarig till 10-årsjubileum2022-04-11 17:20
Nu väntar Skuru i Direkt Off i Fyrishov2022-04-09 06:46
Historisk framgång uppmärksammades2022-04-07 12:00
Kvalavancemang inför fullsatta läktare2022-04-07 06:00
Nu ska det avgöras - fyll Fyrishov!2022-04-05 06:30
Herrarna tvingade fram en tredje match2022-04-04 23:45
Damerna föll med flaggan i topp2022-04-04 23:14
Avgörande kvalmatch mot Borlänge2022-04-01 13:59
Dubbla cupmöten avslutar säsongen2022-03-31 14:28
Stopp i steg 4 för P14 och F162022-03-31 11:33
Måstematch i Fyrishov på lördag2022-03-30 12:00
Förlust för damerna inför fullsatta läktare2022-03-30 10:20
Följ herrlagets kval från Maserhallen2022-03-27 15:45
Se damkvalet live eller via Solid Sport2022-03-27 13:48
F16 har chans att nå finalspelet i USM2022-03-25 11:34
Allsvenskt kval mot Kroppskultur2022-03-25 00:35
UHK deltog i internationellt mingel2022-03-24 13:24
Andraplats i serien = kval mot Borlänge2022-03-23 00:09
Sista matchen avgör kvallottningen2022-03-21 13:00
Oavgjort mot Strand i epilogen2022-03-21 10:00
Damerna avslutar hemma i Tiunda2022-03-19 12:52
Herrarnas match flyttas till på tisdag2022-03-17 19:00
Billiga biobiljetter i helgen - först till kvarn2022-03-17 16:30
Herrarna enkelt vidare i Svenska Cupen2022-03-17 14:15
Plugga och spela handboll i Uppsala2022-03-16 13:27
Cupmatch borta mot Tyrold2022-03-15 08:39
28-26 mot Djurgården ger division 1-kval2022-03-14 15:45
Klart med allsvenskt kval för damerna2022-03-14 13:31
U-laget säkrade division 2-kontrakt2022-03-14 12:49
Bronsplats i LIBO Cup för Pojkar 072022-03-08 14:00
Vår klubbchef gästar "Vi snackar handboll"2022-03-07 17:00
Förlust i toppmötet med Kungsängen2022-03-07 09:52
Seger ger fortsatt bra kvalchans till division 12022-03-06 20:55
Dagens entré går till krigets offer i Ukraina2022-03-06 08:30
Poäng säkrar en allsvensk kvalplats2022-03-05 20:21
Två poäng ett måste för fortsatt kvalchans2022-03-05 20:20
Tredje segern för motionslaget i damtrean2022-02-28 16:00
Herrlaget förlorade efter 43 insläppta mål 2022-02-28 11:00
Damlaget vann igen - nära allsvenskt kval2022-02-28 07:00
Viktig seger mot Åkersberga för U-laget2022-02-27 22:34
Herrarna vidare i ATG Svenska cupen2022-02-22 22:01
Fri entré mot Skuru i ATG Svenska Cupen2022-02-21 14:39
Storseger mot Vassunda i derbyt2022-02-20 20:58
Stabil damseger mot Västerås2022-02-20 20:49
Skuru hemma i cupen på tisdag2022-02-15 06:00
Segrar mot Lidingö ger två kvalplatser2022-02-14 15:40
[Viktigt] Klubbkort vårtermin-20222022-02-09 19:45
Herrlaget vidare i Svenska cupen2022-02-07 20:30
Storförlust borta i toppmötet med Cliff2022-02-07 17:00
F05-06 klara för steg 4 i Ungdoms-SM2022-02-07 14:00
Bra vecka med dubbla segrar för damerna2022-02-07 12:19
Chans till revansch för våra A-lag2022-02-01 10:39
Toppmöte mot Bolton för herrlaget2022-01-28 13:52
Damlaget möter tabelltvåan Örebro2022-01-28 08:15
Lördagens toppmatcher flyttas till A-hallen2022-01-25 19:30
Två viktiga poäng borta mot Kiruna2022-01-24 17:00
P07 vidare till steg 4 A i Ungdoms-SM2022-01-24 14:53
Damerna vann rysare mot Borlänge2022-01-20 17:00
Cliffs blå borta i Svenska cupen2022-01-20 15:00
Dammatch inställd p g a Covid-192022-01-15 09:04
Fortsatt succé för Uppsalas handbollsskolor2022-01-06 22:51
Norrlandsresa för P05-06 i USM steg 32022-01-01 06:00
Uppsala HK önskar alla ett Gott Nytt År!2021-12-31 16:00
Steg 3 i USM i Stockholm för F05-062021-12-31 06:00
Även F07 spelar USM steg 3 i Tiunda2021-12-30 16:00
Skararesa för DJ i Ungdoms-SM steg 32021-12-30 06:00
P07 spelar USM steg 3 i Tiunda2021-12-29 16:00
Tuff väg för herrarna att nå gruppspel i cupen2021-12-28 20:06
Damerna seedade i kvalet till ATG Svenska cupen2021-12-28 19:48
God Jul önskar Uppsala HK2021-12-24 09:08
P07 vidare till steg 3A i Ungdoms-SM2021-12-06 09:59
Julklappar hos Sponsorhuset2021-12-04 10:41
Vaccinationsbevis och ID-handling2021-12-03 22:41
Felicias målvaktsspel gav två poäng2021-12-01 22:32
Åter publikrestriktioner från 1 december2021-12-01 13:48
Borlänges damer gästar Fyrishov ikväll 2021-12-01 13:00
Både dam- och herrlaget föll borta2021-11-30 15:00
Vändning gav fortsatt serieledning2021-11-17 13:49
Viktig match ikväll i Fyrishov mot Lidingö2021-11-16 12:00
Damjuniorerna klara för steg 3 i USM2021-11-16 10:30
Stopp i USM steg 2 för herrjuniorerna2021-11-16 09:00
Klar hemmaseger mot Lidingö2021-11-16 07:36
Nyckeluthämtningen flyttar till Fyrishov2021-11-04 09:00
Båda seniormatcherna mot Lidingö flyttade2021-11-03 16:31
Höstlovsläger för handbollssugna ungdomar2021-11-01 12:49
Tiomålsseger i derbyt mot Vassunda2021-11-01 06:20
Damernas fortsatt obesegrade i division 12021-10-28 06:00
Även P07 vidare till steg 3 i Ungdoms-SM2021-10-27 23:33
F05-06 direkt till steg 3 i Ungdoms-SM2021-10-25 15:28
Roligt pilotprojekt - ledare sökes2021-10-21 11:00
Beställ föreningsbiljetter till herr-VM 20232021-10-18 17:00
Handball Fitness - gruppträning för alla2021-10-18 11:55
Gymnasievalet närmar sig2021-10-17 17:00
Herrarna upp i serieledning2021-10-16 22:02
Damerna tappade och vann poäng2021-10-16 17:46
Välkomna till höstlovsläger 1-4 nov2021-10-08 17:30
Intervju med Per Haglind (huvudtränare herrlaget) inför helgens match2021-10-08 12:10
Intervju med Johan Hansson (huvudtränare damlaget) inför helgens match2021-10-08 12:00
Sportadmin har idag uppdaterat UHKs hemsida2021-10-08 11:49
Tre poäng av fyra i premiären2021-10-03 18:27
P16 klara för steg 3 i USM2021-10-03 18:25
Åter tillåtet med fullsatta läktare2021-09-30 00:07
Oavgjort i herrarnas genrep2021-09-29 13:57
Mer än 250 barn är redan anmälda2021-09-27 07:00
Båda damlagen vann sina genrep2021-09-26 23:15
Seger i första paramatchen2021-09-20 06:54
A-lagen förlorade sina matcher2021-09-20 06:45
Förlängt avtal ger prisvärd träning2021-09-15 09:45
Förlust i jämnt Upplandsderby2021-09-13 10:50
Handboll & föreläsning i Rosendal2021-09-09 17:22
Dags för årets Newbodyförsäljning2021-09-07 13:00
Dags för årets handbollsskolor2021-09-02 12:15
UHK-dag med foto och material2021-08-24 16:30
Vision och fakta på ledarmöte 2021-08-24 09:37
[Viktigt] Klubbkort hösttermin-20212021-08-11 12:16
Födda 2010 först ut i sanden2021-08-09 20:35
Mjukstart för årets beachcup2021-08-09 13:00
OS-handbollen startar imorgon2021-07-23 10:15
F14 fick USM steg 1 i Stockholm2021-07-20 15:29
Studera och spela i Uppsala2021-07-16 09:08
Hemmaspel i USM för P142021-07-15 13:00
F16 USM-lottade i Härnösand2021-07-15 10:05
Sommarhandboll i Gottsunda2021-07-03 08:47
UHK-Dagen den 28 augusti2021-07-02 15:04
P16 lottades hemma i USM2021-06-28 09:35
160 deltar i årets beachläger2021-06-24 15:29
Västerås för DJ i USM steg 12021-06-24 08:00
HJ spelar hemma i USM steg 12021-06-23 23:41
Handboll på dagläger i Gottsunda2021-06-23 09:14
Tillåtet med 16 spelare per match2021-06-23 08:25
Prova Hand The Ball på Studan2021-06-17 18:52
Första beachlägerveckan igång2021-06-14 14:25
Premiär i Hudik för damerna2021-06-07 15:53
Djurgården i hemmapremiären2021-06-04 16:19
Tova tillför allsvensk rutin2021-06-01 22:04
Seniorerna får träna inomhus2021-06-01 15:23
Tillåtet med ungdomsmatcher2021-05-21 09:10
Även division 3-serierna klara2021-05-19 16:46
Division 2-serierna klara 2021-05-18 13:22
Full fart på herrarnas försäsong2021-05-17 23:22
Klart för beachspel på Graneberg 2021-05-10 15:58
Klart med förlängt materialavtal2021-05-04 07:00
Säsongsupptakt för damlaget2021-05-03 22:33
Studerar ekonomi och tränar P092021-05-02 08:00
Alla bollskolor har haft avslutning2021-05-01 07:34
Avslutningar för handbollsskolorna2021-04-17 18:06
Sveriges VM-kval visas på SVT2021-04-16 14:55
Vill du börja spela handboll igen?2021-04-06 15:27
Jonas blir ny damjuniortränare2021-04-05 09:14
Uppsala HK önskar alla Glad Påsk2021-04-02 19:10
Aprilskämt som kan bli verklighet2021-04-02 10:45
Klart med A-lagsmatcher i A-hallen2021-04-01 09:00
Från Sunnersta till Sävehof2021-03-26 19:00
Per förlänger med herrlaget2021-03-25 12:30
Dags att anmäla till årets beachcup2021-03-22 15:22
Även damlaget klart för OS2021-03-20 21:26
Johan fortsätter träna damlaget2021-03-18 12:48
Sverige kvalade in till sommar-OS2021-03-14 23:25
Studera och spela i Uppsala2021-03-10 17:00
Dags att anmäla till beachläger2021-03-07 19:50
Inga träningsmatcher tillåts2021-02-25 11:06
Ny rekryteringsboom i Uppsala2021-02-24 19:00
Inget seniorspel under våren2021-02-24 16:26
Seniorserierna skjuts fram2021-02-12 13:24
Inget mer USM-spel under våren2021-02-12 13:19
Inomhus igen för födda 2002-20042021-02-05 15:42
Seriespelet i Stockholm ställs in2021-02-05 14:31
[Viktigt] Klubbkort vt-20212021-02-04 12:00
VM-final idag kl 17.30 mot Danmark2021-01-31 10:00
Succé för ny bollskola i Bälinge2021-01-31 08:00
VM-semifinal mot Frankrike2021-01-29 16:02
VM-kvartsfinal ikväll mot Qatar2021-01-27 07:59
Handbollsskolesuccén fortsätter2021-01-25 15:12
VM-avgörande ikväll mot Ryssland2021-01-24 15:37
Inomhusträning även för äldre?2021-01-24 15:00
VM-kamp mot Vranjes Slovenien2021-01-22 15:33
Barn tillåts åter träna inomhus!2021-01-22 14:00
Sverige-Belarus ikväll på TV62021-01-20 12:00
Digitala utvecklingsmöten2021-01-20 11:36
Gruppfinal ikväll i VM mot Egypten2021-01-18 12:00
Tina Sandell utlånad till GT Söder2021-01-18 11:43
VM-match mot Chile ikväll2021-01-16 13:00
Steg 3 i Ungdoms-SM ställs in2021-01-16 10:45
Inget seriespel förrän i mars2021-01-16 10:05
Handbolls-VM i Egypten!2021-01-14 12:00
Två veckor till med bara fysträning2021-01-07 16:31
Gott Nytt År!2020-12-31 12:00
Uppsala HK önskar God Jul2020-12-24 10:41
Uppdatering om Covid-192020-12-22 21:00
Avslutning med julstämning2020-12-17 10:14
Julhälsning i märkliga tider...2020-12-14 21:00
Fortsatt träningsstopp i Uppsala2020-12-11 21:00
Träningsstopp för 04:or och äldre2020-12-04 18:53
Uppdatering kring Covid-192020-12-01 08:45
Lina gillar lagsporter som parahandboll 2020-11-25 06:00
Matcher i Stockholmsserier stryks2020-11-19 17:00
Vill kolla om ni är taggade2020-11-19 10:19
Inga matcher före juluppehållet2020-11-18 12:51
Säkert julbord på Elite Hotel Acedemia2020-11-18 07:00
Förlängda restriktioner till 13/122020-11-17 16:20
2020-11-16 20:22
Förlängda restriktioner i länet2020-10-30 13:05
Alla matcher ställs in till 3 nov2020-10-22 18:00
Uppdaterad information från RF och regionens smittskyddsläkare!2020-10-21 17:59
Skärpta allmäna råd i Uppsala län för minska smittspridning2020-10-21 08:30
Kollaps för herrarna efter paus2020-10-17 21:30
Damerna fortsatt obesegrade2020-10-17 19:49
Teamsales - Newbody HT 2020 utdelning av paket på tisdag 20/10 1900-20002020-10-17 12:47
Veteraner visade klass mot Sollentuna2020-10-13 23:09
Sista kastet avgjorde för herrarna2020-10-11 22:32
Historisk seger för motionslaget2020-10-11 22:18
Enkel storseger för damerna2020-10-11 21:47
Succé för årets handbollsskola2020-10-09 13:33
Årets kollektion äntligen klar2020-10-06 15:46
Damerna kryssade i premiären2020-10-04 18:06
Andra raka segern för herrarna2020-10-03 22:34
Anmälan till HÖSTLOVSLÄGREN är öppen2020-09-25 16:30
Damerna föll med flaggan i topp2020-09-24 15:40
Damerna genrepar mot AIK2020-09-22 08:59
Herrarna imponerade i genrep2020-09-20 12:00
Damerna vann i slutsekunderna2020-09-20 09:44
Ingen publik i Uppsala i september2020-09-19 08:20
Premiären mot Spårvägen inställd2020-09-16 20:00
Spånga och Brännan drar sig ur 2020-09-16 14:14
Herrarna vann mot division 1-lag2020-09-15 06:51
Avgifter - UHK tar ett steg till i digitaliseringen2020-08-31 16:00
Påminnelse - Utdrag ur belastningsregister2020-08-26 13:00
Träningsavgifter säsong 2020/20212020-08-23 11:00
Herrarna premiärvann mot Rimbo2020-08-16 06:48
[Viktigt] Klubbkort ht-2020 på måndag kl 17-192020-08-14 15:50
Uppsala HK Beachcup 2020 är genomförd2020-08-14 14:45
Nylagt golv i Tiunda sporthall2020-08-12 16:24
Flickor 04 finalvann mot Falun2020-08-12 00:35
P06 vann beachfinal mot Skånela2020-08-11 09:37
Damlaget igång igen efter uppehåll2020-08-08 06:00
Beachcup - men utan publik2020-08-07 13:26
Emilie tillbaka efter ett års rehab2020-07-31 06:00
Oscar Frank lånas in från Skånela2020-07-29 15:00
Skövdespelare förstärker på V62020-07-15 15:59
Steg 1 klart i Region Tolvan2020-07-11 13:50
Moa åter i Uppsala efter SHE-spel 2020-07-09 06:00
Handboll på Mötesplats Gottsunda2020-07-03 20:59
Rekordintresse för beachläger2020-06-28 23:02
Hemma och i Alfta för F14 i USM2020-06-27 22:45
Klart med lag i damernas div.32020-06-26 13:47
Hemma även för P14 i USM steg 12020-06-25 18:30
Sommarstängt på Klubbis2020-06-25 15:27
Hemma och i Tyresö för F16 i USM2020-06-19 07:49
Emma ny vänsterhänt högersexa2020-06-18 06:00
Lindesberg för P18 i USM steg 12020-06-16 22:07
P16 spelar hemma i USM steg 12020-06-16 12:47
Alla seniorlagen börjar hemma2020-06-14 14:04
UHK Beachläger vecka 1 genomförd2020-06-13 21:20
Årsmöte gav positivt resultat2020-06-12 08:20
Tillåtet igen att träna och spela2020-06-11 16:34
Rutinerat proffs förstärker UHK2020-06-08 06:00
Adam hoppas på spel till hösten2020-06-07 10:38
Norden Cup igen för Pojkar 06 2020-06-06 10:42
Playing and studying in Uppsala2020-06-04 06:00
Ungdomsserierna 20/21 fastlagda2020-06-01 15:45
Oscar tror att UHK blir ett topplag2020-06-01 06:30
Christina redo för ny utmaning 2020-05-28 11:20
Vill du spela division 3-handboll?2020-05-27 22:49
Joakim tillför attityd och rutin2020-05-25 08:13
Beachplanen i Graneberg är nu iordninggjord2020-05-23 21:40
Tina tillbaka igen efter sin skada2020-05-19 06:00
Uppdatering av Sportadmin och UHK hemsida pågår...2020-05-06 20:50
Ingen beachcup i Åhus2020-05-06 09:53
Nygammal tränarduo klar för herrarna2020-05-03 17:00
Välbesökt upptaktsmöte i Fyrishov2020-04-23 15:15
Intresse av styrelsearbete?2020-04-15 19:49
Dags att anmäla till nya serier2020-04-06 16:52
Inget EM-kval mot Portugal i IFU2020-03-30 11:48
Ungdoms-SM/USM - INSTÄLLT2020-03-20 14:05
Uppsala HK skriver kontrakt med succétränaren Johan Hansson2020-03-19 23:00
Stockholms HF ställer in tävlingar2020-03-18 14:38
Irstablixten inställt, återbetalning2020-03-17 19:03
Damerna avgjorde mot Västerås Irsta i absolut sista sekunden2020-03-15 23:35
Streama mötet med VästeråsIrsta2020-03-15 10:57
Uppdaterad 17/3 information angående Coronaviruset2020-03-13 22:25
UHK:s säsong avslutas 13/3 | Info ledarmötet 15/32020-03-12 23:00
Stockholm - ungdomsserierna ställs in!2020-03-12 21:48
Uppland - ungdomssäsongen slut!2020-03-12 18:35
Nya riktlinjer - bl a ingen publik2020-03-12 17:42
Coronabesked idag klockan 172020-03-12 10:50
Säsongens sista division 1-match2020-03-09 20:00
Inställt i Celsius p g a Coronavirus2020-03-09 13:58
Damerna firade division 1-kontrakt2020-03-05 12:33
Avslutande matcher i Tiunda2020-03-02 11:32
Beachläger sommaren 20202020-02-28 23:19
Förlängt erbjudande från Turbo2020-02-24 05:25
Medlemserbjudande - träningskort på ACTIC2020-02-14 18:00
Erbjudande om bandyfrukost2020-02-11 08:40
Sommarjobb 20202020-02-07 16:25
Flickor 05 till steg 4 i Ungdoms-SM2020-02-03 15:23
Snart helg igen...2020-01-20 21:30
Erbjudande: Afternoon tea2020-01-20 21:24
Fem UHK-lag kvar i USM steg 32019-12-27 17:00
Till alla våra medlemmar och sponsorer!2019-12-09 15:15
UHK-Dag 7/12 i Fyrishovs A-hall2019-12-01 22:33
Vi söker ungdomsledare2019-11-18 23:00
NIU träning i Fyrishov för spelare födda 04/052019-11-15 09:32
Åhus 2020 anmälan öppnar 27 nov2019-11-12 16:23
Svandammen - nu skall taggarna (endast nya) fungera igen2019-11-12 14:55
Svandammen - hämta ut nya taggar !!2019-11-05 22:24
Svandammen har bytt taggar !!2019-11-01 22:16
Nyfiken på idrottsutbildning med inriktning handboll?2019-10-30 22:32
Försening av våra nya matchställ2019-10-23 16:00
Höstlovsläger2019-10-15 23:30
Anmälan höstlovsläger2019-10-15 23:29
2019-09-28 11:54
Klubbkollektion för 2019/20202019-09-27 17:00
Köp säsongskort till våra hemmamatcher!2019-09-27 08:40
Vi vill bli fler! Kom och prova handboll2019-09-18 09:29
Träningsavgifter säsong 2019/20202019-09-04 16:00
Kom och prova på parahandboll2019-09-03 08:00
Theodor ska ge stabilitet bakåt2019-09-02 12:47
Påminnelse - Utdrag ur belastningsregister2019-08-26 22:09
Kopparcupen laganmälan öppnar 31 aug + Hallbybollen är öppen nu2019-08-26 21:30
Marknadsgruppen söker säljare samt personer som vill jobba med marknadsfrågor2019-08-23 18:30
Allsidiga Alice ansluter från Enköping2019-08-16 14:27
Dags att anmäla till funktionärsutbildning (EMP)2019-08-12 23:35
[Viktig info] Klubbkort Aug-2019 o Newbody / Spicy Dream2019-08-11 12:15
Ledare och föräldrar va med i Beachlag/afterbeach lör 17/82019-08-10 16:35
Åhus 2020 - boende i "Roddarklubben"2019-07-24 10:30
USM-lottningen klar2019-07-24 09:27
Åhus - 5:e speldagen2019-07-17 12:45
Målfarliga Frida flyttar från Falun2019-07-14 07:20
Åhus beach - 378 st UHK gruppspelsmatcher2019-07-13 10:56
Åhus beach festival är nu igång :-)2019-07-12 22:24
Hannahs längd ger ökad räckvidd2019-07-04 15:56
Skyttedrottning förstärker offensiven2019-06-28 08:27
Thomas ny ledare i damstaben2019-06-19 17:49
Vill du bli ungdomstränare i höst?2019-06-13 17:19
Beachcup lör 17 aug Mixad- o öppen klass2019-06-02 21:15
Vänsterhänta Alice ansluter2019-05-31 17:02
UHK Årsmöte tisdagen 28 maj 18:002019-05-22 15:19
Nu är beachplanen klar att användas2019-05-20 22:09
Erica första nyförvärvet2019-05-19 11:24
UHK Beach träningstider på Graneberg och Campus2019-05-16 23:01
Grattis Marcus, U172019-05-10 07:19
Damer U upp i division 22019-05-01 09:02
UHK NYHETSBREV2019-04-30 16:35
UHK Beachträning, dags att ansöka om träningstider2019-04-28 23:31
Division 1-kval på söndag2019-03-19 17:43
Kom o heja på vårt herrlag - sista matchen2019-03-12 07:43
UHK sommarjobb, födda -01/-02/-03!2019-03-04 22:39
UHK Beachläger information, veckorna klara !2019-03-04 17:06
Turbo - sponsor erbjudande2019-02-28 08:02
Karro vann "Årets ungdomstränare 2019"2019-02-14 23:24
Arbetsgrupp för säkerställa nästa säsongs senior- och juniorverksamhet har startat2019-02-13 22:00
Kansliet öppet på tisdagar2019-02-06 06:22
Ny ordförande och styrelse för Uppsala HK2019-01-17 19:30
Kom o heja på vårt herr lag2019-01-17 19:10
Kallelse till extrainsatt årsmöte 16 januari 20192018-12-22 15:10
Matchställ, kolla att ni har rätt sponsortryck2018-12-17 16:58
Intersport - erbjudande 3 för 2 kläder & skor2018-12-05 21:51
Åhus beach - anmälan är nu öppen2018-12-01 08:00
T-shirt till för försäljning 20:-/styck2018-11-21 19:51
PANTAMERA2018-11-21 19:40
Sekk.väskan till Tiundaskolan / UHK förrådet i Fyrishov2018-11-18 09:21
Uppsala HK:s nya kanslist!2018-10-19 18:24
P04 klara till USM steg 3 :-)2018-10-14 22:12
Handbollens försäkring2018-10-02 12:16
USM-finalerna spelas i Uppsala - nu är det klart!2018-09-05 21:40
Bollkul och minihandboll med start 1 sept2018-08-31 15:07
Hemsidan förändras lite...2018-08-30 22:42
Ny klubbkollektion2018-06-27 14:19
Insamling av matchställ2018-05-23 15:16
Handla på Intersport2018-05-23 15:12
Förslag till serieindelning i Uppland 2018 - 20192018-05-23 14:56
Serieindelning i Stockholm2018-05-22 20:51
Ny materialleverantör Uppsala HK2018-04-28 11:10
Enkät om Uppsala HK:s verksamhet 20182018-04-15 13:21
Kallelse till årsmöte 2018 för Uppsala HK2018-04-14 15:08
Bättre prestation och färre skador!2018-04-10 15:11
Basutbildning2018-04-10 15:04
Hyra stuga i Åhus2018-04-06 15:14
Klubben behöver träningsutrustning!2018-04-02 12:01
Utbildning med Jesper Östlund2018-03-13 15:15
Nästa målvaktsträning2018-03-05 22:25
Basutbildning i maj2018-02-27 13:10
Tjänst som handbollsinstruktör på Celsius2018-02-21 14:35
Uppsala HK - Årets jämställda förening 20172018-02-09 11:33
Tränarutbildning - skott2018-01-28 18:57
Nytt schema för tränarutbildningen2018-01-14 19:11
Tränarutbildning med Jesper Östlund2018-01-01 21:53
Nominerad till Årets jämställda förening2017-12-25 11:56
Ny klubb t-shirt med logga2017-12-07 20:44
Dags för tryouts för NIU Celcius2017-12-01 12:41
Ansökning till Celsius NIU2017-11-25 15:38
All star team Sverige cupen - Marcus Lennernäs P022017-11-16 07:49
02-träning med Jesper Östlund2017-11-12 08:10
Målvaktsutbildning del 32017-10-29 08:35
Dags att söka handbollsgymnasium2017-10-22 13:31
Flyga med SAS2017-10-09 15:18
Nya Swischnummer2017-10-02 18:45
Nya funktionärsutbildningar2017-09-21 18:59
Handbollen byter försäkringsbolag2017-09-20 13:35
Funktionärsutbildning2017-09-17 07:16
Material funktionärsutbildningen2017-09-12 12:54
Sista chansen till sekretariatsutbildning2017-09-05 19:13
Materialare (materielförvaltare) sökes2017-08-30 14:24
OBS Funktionärs- och basutbildning2017-08-28 17:33
Åtta frågor till domare Damon2017-08-21 11:00
[Viktigt] Försäljning av Klubbkort ht20172017-08-18 13:36
Workshop fysträning2017-08-13 13:05
Är du Uppsala HK:s nya föreningsdomare? Anmäl dig till utbildningen!2017-08-09 17:38
UPPSALA HK - bästa förening i Åhus2017-08-06 12:39
UHK SÖKER BOSTAD- OCH JOBBMÖJLIGHETER TILL EVENTUELLA NYFÖRVÄRV2017-07-23 19:07
BAS utbildning2017-07-11 11:25
Ny utbildningsansvarig2017-06-28 23:46
Brev från ordförande/styrelsen2017-06-12 11:51
Beachlinnen barn2017-06-05 17:34
Beställ beachlinnen!2017-06-05 17:21
Sammanfattning från årsmöte Uppsala HK 20172017-05-28 11:27
Ny ordförande i Uppsala HK2017-05-19 15:30
Träningstider på Campus2017-05-08 18:32
Graneberg2017-05-08 18:29
Ansökan om träningstider2017-04-23 09:04
Jesper Östlund ny instruktör på Celsius2017-04-19 22:50
Kallelse till årsmöte2017-04-11 14:38
Svar från årets medlemsenkät2017-04-11 11:18
Anmälan till serier 2017/20182017-04-07 16:26
Medlemsenkäten2017-04-02 08:59
Hur motiverar Du Ditt lag?2017-03-22 13:26
Domarpolicy Uppsala HK2017-03-14 07:12
Enkät om Uppsala HK2017-03-11 11:30
Lite info från styrelsen2017-02-07 22:22
Hur sker kommunikationen inom Uppsala HK?2017-01-20 11:36
Ny modell av overall2017-01-19 19:32
Fikaschema våren 20172017-01-18 15:32
Spelschema minihandbollen2017-01-14 14:19
Knäskador är ett otyg2017-01-13 20:37
Nygammal ledare i damlaget2016-12-14 14:37
Årets ungdomsförening2016-11-26 12:48
Handbollsförsäkring2016-11-24 14:04
Lagfotografering i Uppsala HK 20162016-11-21 20:12
Har Du röstat?2016-11-18 15:52
Rösta på UHK2016-11-14 19:38
Föreningsdomarmöte i Fyrishov2016-11-14 18:43
Organisation2016-11-01 09:50
Tjäna pengar!2016-10-31 06:50
Pila-fonden2016-10-29 12:28
Ett tack från Kenya2016-10-08 13:19
Klubbkollektionen!2016-10-05 14:03