Välkomna till en workshop om fysträning. Genom regelbunden fysträning kan vi både öka spelares prestationsförmåga och minska risken för skador. På denna workshop kommer vi att fokusera på knäkontroll och träning av axlar. Knäskador är tyvärr vanliga och kan vara allvarliga med lång frånvaro från sporten som följd. Flera studier visar dock att risken för korsbandsskador minskar med så mycket som 65 procent om spelare regelbundet tränar knäkontroll. Det blir en väldigt praktiskt workshop där vi går igenom olika övningar av varierande svårighetsgrad. Både bolltränare och fystränare är välkomna och vi hoppas att alla lag är representerade. Workshopen genomförs i Svandamshallarna den19 april kl 19.00-20.30.   Kom ombytt och ta med en vattenflaska. Under workshopen kommer vi att utlysa en tävling där deltagarna kan vinna träningsredskap till sitt lag. Anmäl ditt deltagande till fritjof.karlsson@yahoo.se.

Välkomna önskar Christina Dolk och Fritjof Karlsson

Tweeta